Growth

Tips for Building a Healthy Relationship  1. যোগাযোগ( Communication ) : নিয়মিত খোলামেলা এবং সৎভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করুন Building a Healthy Relationship  Building a Healthy Relationship 2.  আস্থা(Trust): স্বচ্ছতা এবং নির্ভরযোগ্যতার মাধ্যমে বিশ্বাস গড়ে তুলুন এবং বজায় রাখুন 3. মানসিক ঘনিষ্ঠতা( Emotional intimacy):  একে অপরের সাথে আপনার অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করুন 4. কোয়ালিটি টাইম: একে অপরের জন্য সময় দিন এবং সম্পর্ককে প্রাধান্য দিন 5. সম্মান(Respect): একে অপরের সাথে শ্রদ্ধা, দয়া এবং বোঝার সাথে আচরণ করুন 6. স্বাধীনতা(Independence):  একে অপরকে ব্যক্তিগত আগ্রহ এবং শখ অনুসরণ করতে উত্সাহিত করুন 7. সমর্থন(Support): ভাল এবং খারাপ সময়ে একে অপরের পাশে থাকুন 8. নমনীয়তা(Flexibility): আপস করতে ইচ্ছুক এবং পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিন 9. সততা(Honesty): একে অপরের সাথে সত্যবাদী এবং স্বচ্ছ হন    10. ভাগ করা মান(Shared values): সাধারণ লক্ষ্য এবং মান আছে যা একে অপরের সাথে সারিবদ্ধ 11. ক্ষমা(Forgiveness):  ভুলের জন্য একে অপরকে ক্ষমা করুন এবং এগিয়ে যান 12. কৃতজ্ঞতা(Gratitude): 

 স্ব-উন্নতিতে কাজ শুরু করার 42 ব্যবহারিক উপায় 1. স্পষ্ট লক্ষ্য স্থির করুন 2. আপনার মান সনাক্ত করুন 3. আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্মদর্শন অনুশীলন করুন 4. একটি স্ব-যত্ন রুটিন তৈরি করুন 5. ব্যক্তিগত বৃদ্ধি বই পড়ুন 6. ইতিবাচক প্রভাব সঙ্গে নিজেকে ঘিরে 7. ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মাধ্যমে শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন 8. মননশীলতা এবং ধ্যান অনুশীলন করুন 9. পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দৃঢ় সম্পর্ক গড়ে তুলুন 10. একটি জার্নালে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি লিখুন 11. আপনার কর্মের জন্য দায়িত্ব নিন 12. একজন পরামর্শদাতা খুঁজুন 13. আপনি বিশ্বাস করেন এমন একটি কারণের জন্য স্বেচ্ছাসেবক 14. ব্যক্তিগত উন্নয়নের উপর কোর্স নিন বা কর্মশালায় অংশগ্রহণ করুন 15. কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করার উপায় খুঁজুন 16. একটি ভিশন বোর্ড তৈরি করুন 17. আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা চিহ্নিত করুন 18. অন্যদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া খোঁজা 19. আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসুন 20. সক্রিয় শোনার অভ্যাস করুন 21. সদয় হোন এবং সহানুভূতি অনুশীলন করুন 22. একটি নতুন দক্ষতা বা শখ শিখুন 23. সম্পর্ক এবং কর্মক্ষেত্রে সীমানা নির্ধারণ করুন 24. আত্ম-সহানুভ

  1. একটি বাজেট তৈরি করুন এবং এটিতে লেগে থাকুন 2. অপ্রয়োজনীয় খরচ কমিয়ে দিন (যেমন বাইরে খাওয়া, ইম্পলস ক্রয়) 3. ডিসকাউন্ট এবং কুপন খোঁজা 4. উচ্চ-সুদের ঋণ এড়িয়ে চলুন (যেমন ক্রেডিট কার্ড) 5. একটি সাইড হাস্টল বা খণ্ডকালীন চাকরি শুরু করুন 6. একটি সঞ্চয় অ্যাকাউন্টে সরাসরি আমানত সেট আপ করে সঞ্চয় স্বয়ংক্রিয় করুন 7. বাইরে না খেয়ে ঘরে খাবার রান্না করুন 8. একা গাড়ি চালানোর পরিবর্তে পাবলিক ট্রান্সপোর্ট বা কারপুল ব্যবহার করুন 9. একটি কেনাকাটা করার আগে দাম তুলনা করুন 10. খরচ ট্র্যাক করতে এবং সঞ্চয় লক্ষ্য সেট করতে একটি সঞ্চয় অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন 11. আপনি নিয়মিত ব্যবহার করেন না এমন সাবস্ক্রিপশন পরিষেবাগুলি হ্রাস করুন বা বাদ দিন৷ 12. নতুনের পরিবর্তে ব্যবহৃত জিনিস কিনুন 13. প্রতিটি পেচেকের একটি অংশ সংরক্ষণ করুন 14. আপনার আয় বৃদ্ধির সাথে সাথে জীবনযাত্রার মুদ্রাস্ফীতি এড়িয়ে চলুন 15. বিল, ভাড়া, এবং অন্যান্য খরচ আলোচনা 16. বিলাসবহুল আইটেম কেনার চেয়ে সঞ্চয়কে অগ্রাধিকার দিন 17. বিনোদনের খরচ কমিয়ে দিন 18. বিনামূল্যে বা কম খরচে কার্যক্রমের সুবিধা নিন 19. কম খরচের সূচক তহবিলে বিনিয়োগ

1.   অনুশীলন(Practice), অনুশীলন(Practice), অনুশীলন(Practice): আপনি যত বেশি ইংরেজি বলার অনুশীলন করবেন, তত বেশি আরামদায়ক হবেন। যতটা সম্ভব ইংরেজি বলার অভ্যাস করার সুযোগ খোঁজার চেষ্টা করুন, তা স্থানীয় ভাষাভাষী বা অন্যান্য শিক্ষার্থীদের সাথেই হোক না কেন। 2. নতুন শব্দভান্ডার শিখুন( Learn new vocabulary:) : পড়া, পডকাস্ট বা সঙ্গীত শুনে এবং ইংরেজিতে সিনেমা বা টিভি শো দেখে আপনার ইংরেজি শব্দভাণ্ডার প্রসারিত করুন। 3. ব্যাকরণের দিকে মনোযোগ দিন: স্পষ্ট যোগাযোগের জন্য ভাল ব্যাকরণ গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মগুলি পর্যালোচনা করে এবং অনুশীলনগুলি সম্পূর্ণ করে আপনার ব্যাকরণ দক্ষতা অনুশীলন করুন। 4. ভুল করুন: ইংরেজি বলার সময় সাহসী হন। এটি শেখার প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং ভুল করা উন্নতির একটি স্বাভাবিক উপায়। 5. প্রতিক্রিয়া পান(Feedback): নেটিভ স্পিকার বা ভাষা শিক্ষকের কাছ থেকে আপনার কথা বলার দক্ষতা সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন। তারা আপনাকে উন্নতির জন্য এলাকা চিহ্নিত করতে এবং আপনাকে টিপস দিতে সাহায্য করতে পারে। 6. নিজেকে ভাষায় নিমজ্জিত করুন: আপনার ইংরেজি-ভাষী দক্ষতা উন্নত করার সেরা উপায়গ